老偏方治小病——盐水冲鼻子，治好鼻窦炎 文/朱晓平 症状：急慢性鼻窦炎 偏方：盐2-3克，温开水100毫升，调成2%-3%浓度的盐水，用去掉针头的注射器抽取盐水，快速将盐水注入鼻腔，两鼻腔轮流反复冲洗即可。
盖女士40多岁时得了鼻窦炎，时好时坏，直到退休了也没有真正好转。随着年纪越来越大，身体素质也开始下降，这次她刚到女儿家住了两天，不小心就感冒了。我发现她不是普通感冒那么简单，不但鼻塞、头痛，还流黏脓鼻涕，按压鼻子旁边的面颊也有明显的压痛，这其实是典型鼻窦炎的症状。再一问，原来这个病都跟了她半辈子，每逢感冒，症状就特别严重。
鼻窦炎急性发作肯定需要用抗生素来解决，我给她开了抗生素，另外给她开了几个注射器，让她回家后自己用来冲刷鼻腔。具体做法是：先调配浓盐水，将2-3克盐加入100毫升温开水中，这样就形成了2%-3%的浓盐水；再用去掉针头的注射器，抽取盐水，头稍向前倾，将注射器头部伸入一侧鼻腔（一般从鼻塞严重的那一侧开始），并屏住气；然后快速将盐水注入鼻腔，待鼻腔里的液体流出后，再换另一侧鼻腔，反复多次冲洗。
盖女士听我介绍完，觉得很奇怪，她想知道冲刷鼻腔是怎么一回事。其实鼻窦就是长在鼻子旁边骨头里的一些空洞，这些空洞在鼻腔里有个开口，与鼻腔相通，在正常情况下鼻窦里的分泌物要通过这些开口进入鼻腔再排出去。因为有鼻窦炎，这些空洞里不仅有炎症，还有很多分泌物，包括鼻腔里增多的黏稠鼻涕，导致鼻窦里的炎性分泌物难以排出。通过冲洗，尽快把鼻腔里的鼻涕冲走，不让它堵住鼻窦的出口，这样鼻窦炎才能好得快。而使用2%-3%的盐水是因为这个浓度的盐水能消除水肿、炎症，并明显提高鼻腔黏膜处纤毛的功能。
因为这个方法疗效显著，我们制定的《鼻窦炎诊疗指南》中专门指出了使用盐水冲刷鼻腔的治疗。只是在临床实际中，不少医生，特别是一些基层医院的医生，对这个方法不重视，所以盖女士才会觉得盐水洗鼻窦很新奇。
盖女士回家就动手操作，一周后她过来告诉我，冲完鼻子就觉得特别舒服，效果立竿见影。以前她鼻窦炎发作的时候，一般要10天以上才能好，这次明显感觉疗程缩短了很多！我告诉她，这个盐水冲鼻子的方法应该继续坚持，保证鼻窦开口尽量畅通，提高鼻腔纤毛的功能，增强鼻腔处的免疫力，防止反复发作。
我还告诉盖女士现在有专门的鼻腔冲洗器售卖，她便去医疗器械商店里买了一个，使用起来更方便了。半年后再见到她，盖女士说自从冲洗鼻子以来，任凭风吹雨打，鼻窦炎就没有再犯过了。
闪腰了中药盐袋热敷
文/郑金铎
闪腰了怎么办？河南中医学院第一附属医院推拿科主任医师张世卿提示：一旦发生闪腰，患者首先要做的便是躺下休息，睡觉时不要睡在弹簧床上。同时，患者躺下休息的时候把腰放平，把腿微蜷，避免双腿伸直。如果长时间觉得累，患者可以尝试在膝盖下垫一个枕头。
张主任推荐了一个中药盐袋热敷法：取盐1000克，伸筋草30克，红花30克，当归10克，威灵仙20克，混合包在布袋里，在微波炉加热或在锅内炒热后，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
其次，如果身边有家人照顾，家人可以给其做一个简单的推拿按摩：双手掌放在患者脊柱两旁，从上往下边揉边压，自臀部向下按摩到大腿下面及小腿后面的肌群。按摩几次后，在最痛处用大拇指推揉几次。需要注意的是，力度不要太大，以免加重软组织损伤。