林丽，徐锐煌，吴招，邹楠婷，杨翔，李宁，王洪云，万春平△（1 云南中医药大学，云南昆明650500；
■食品宜与忌： 宜：苹果、胡萝卜、鸭肉 不宜：狗肉、蛋黄、乳酪 ■养生宝鉴： 二十四节气的“
阴虚常常有两种表现。无论哪种表现，都会直接引发多种皮肤问题，加速人体衰老。所以，无论是为了美容还是健
身体不太好，要滋阴补肾，要补血，但也不要盲目的听信别人去买一堆药吃，接下来小编就给大家介绍10种我们
女人为了让自己变得更加漂亮，就应该从滋阴开始保养自己，下面就教你如何滋阴。小编整理了《吃什么滋阴效果
释疑篇 问：甲鱼为什么被人们视为筵席上的美食? 答：甲鱼俗称团鱼、元鱼、水鱼等。我国南北各地
释疑篇 问：能谈谈“海参”得名之缘由吗? 答：海参属于棘皮动物，呈圆柱状，口在前端，口周围有
1 打好三套“组合拳”夯实“不想腐”的思想堤坝分类施策让警示教育实现“精准滴灌”以文化人让廉洁文化彰显“××特色”以廉养家让优良家风点亮“万家灯火”2 “三套组合拳”推动机构职能发生“化学反应”一是打
1 “三个维度”推动党员教育走深入心精心搭配学习“套餐”，让党员教育有广度用好用活主题“学堂”，让党员教育有热度打通学用转换“通道”，让党员教育有温度2 “三个维度”打好人才工作组合拳搭好人才“引流器
1 铆足“三股劲”当好“三种人”铆足“闯劲”，当好政治上的明白人。铆足“干劲”，当好新时代的开路人。铆足“韧劲”，当好践初心的责任人。2 铆足“三股劲”握紧艰苦奋斗“接力棒”以“咬定青山不放松”的韧劲
1 聚焦“三个引领”推动“放管服”改革向纵深发展聚焦思想引领，坚定改革主攻方向。聚焦组织引领，激发改革内生动力。聚焦作风引领，持续攻坚改革战场。2 突出“三个引领”助力基层治理党建引领凝心聚力举好一面
1 一要紧贴党员思想开展。二要扭住活动深化拓展。三要突出创新带动延展。2 一要能谋善断，把好方向。二要能干善治，抓好落实。三要能拼善赢，做好表率。四要能识善任，带好队伍。3 精选内容重点学。问题引导跟
1 驻村锻炼做到三个真一是真心学习。二是真情联络。三是真做实事。2 念好“三个真字诀”落实精准扶贫思想上真重视。行动上真到位。措施上真管用。3 “三个真”引领主题教育走向深入真学，不搞形式主义真听，不
1 “三剂良方”为党风廉政建设工作“对症下药”学习提醒治“未病”。查漏补缺治“微恙”。巡察整改治“顽疾”。2 “三剂良方”切实抓好案件查办工作深挖细查，拓宽问题线索来源。严把严控，提升案件查办质效。学
1 “三注重”抓好建章立制推动主题教育常态长效注重针对性，提升管理效能。注重实用性，全面服务师生。注重长效性，形成发展合力。2 念好“承、立、严”三字诀开展建章立制工作一是在制度衔接上下功夫，念好“承
1 “三招齐发”抓实村级干部队伍建设一是在“育”字上出实招。二是在“管”字上出妙招。三是在“考”字上出新招。2 三举措抓实乡镇领导班子队伍建设用人“优选优”。育人“手把手”。管人“心贴心”。3 出“三
1 把握“三度”做好调查研究“有的放矢”定准调研坐标，让调研选题有准度“抽丝剥茧”摸清调研实情，让调研解题有深度“求实问效”转化调研成果，让调研破题有力度2 “三个突出”，抓实调研问题整改销号突出系统
1 把准“三角度”让选人用人“德才配位”坚持“以德为先”，考察平时德行。坚持“德才兼备”，突出真才实学。坚持“舍己为公”，获得群众认可。2 把准“三角度”让二十大精神“开花结果”办好“微课堂”全面覆盖
1 紧盯“三个维度”高质量抓实生态文明建设工作紧盯“学”，把绿色发展理念树得更牢。紧盯“做”，把生态文明工作抓得更细。紧盯“宣”，把和谐宣传氛围造得更浓。2 “三个维度”学习宣传全会精神领导班子带头学
1 “三个维度”护航公共安全一是“厘清架构+清单梳理”让统筹部署有“精度”。二是“常态推进+重点攻坚”让隐患排查有“力度”。三是“预案保障+专项演练”让应急响应有“速度”。2 三个维度服务创新发展一是
1 “三个实”做好防汛减灾工作一是落实防汛责任“力度强”。二是抓实宣传排查“范围广”。三是充实救援物资“储备足”。2 突出“三个实”抓党建述职评议督查调研实。聚焦党建实。结果运用实。3 做好“三个实”
1 以“三同三到”追寻黄帝文化奋力打造寻根问祖圣地一是溯源黄帝文化，筑牢民族同根基础。二是交流联谊寻根，夯实文化同魂传承。三是创业多元产业，掀起复兴圆梦热潮。2 着眼“三同”强化综合战力精准对接，实现
1 锋利“三把剑”守好校园安全强指导查隐患，锋利“管控剑”。站好“护学岗”，锋利“护卫剑”。撑起“平安伞”，锋利“防范剑”。2 “三把利剑”深入推进律师行业****一是高悬监管剑，建立长效监督机制。二
1 实施三大工程培育数字经济发展新动能实施网络覆盖工程。实施产业强基工程。实施应用赋能工程。2 “三大工程”激活基层党建“一池春水”实施“三联共建”工程，赋能乡村振兴。实施“旗帜领航”工程，育强头雁队
1 三大工程推进机关党建科学发展一是大力实施素质提升工程。二是大力实施服务先锋工程。三是大力实施作风建设工程。2 “四大工程”助力党建促乡村振兴实施“强基固本”工程，筑牢坚强堡垒。实施“头雁培育”工程
1 优化环境贵在“三真”督查动真测评较真服务求真2 以“三真”稳步推进信创项目部署一是抓住问题关键，实现“真替换”。二是充实核心内容，实现“真使用”。三是多维技术保障，实现“真服务”。3 聚焦“三真”
1 “四真”举措紧贴群众之需——澧县推动“权力下放”实打实深入细致调研、全面调整事项，要求“真放”。人员机制到位、精准培训指导，确保“真接”。线上线下联动、无缝对接到位，做到“真办”。督导指导有力、服
1 信访干部“四真”之我见一是对政策“真懂”。二是对问题“真抓”。三是对群众“真爱”。四是对自身“真严”。2 “四真”寄语离退休干部一是真心感谢。二是真诚邀请。三是真情服务。四是真切希望。3 创新组织
1 开出“三剂良方”为社会组织党建把脉问诊全面体检寻症结。量身定制开药方。运用结果保疗效。2 “三剂”良方打通混改“任督二脉”党建入企强信念筑基础市场导向调机制促发展创新经营建平台强合作3 三剂良方”
1 “四步工作法”带你“入门”调查研究第一步：调研方向要瞄准，找准切口抓关键。第二步：调研方法要多样，摸清底数理思路。第三步：调研过程要真实，脚踏实地不空想。第四步：调研决策要精准，破解难题见实效。2
1 念好深、实、细、准、效“五字诀”以调查研究推动主题教育走深走实联系群众求“深”，问题发现在一线。改进作风求“实”，作风转变在一线。掌握情况求“细”，分析问题在一线。综合研判求“准”，方案研究在一线