香氛滋养
要排解压力，回到家里，除了可在各个线上音乐平台搜寻拍子缓慢、节奏轻松、旋律柔和的“冥想”和“瑜伽”音乐，再燃点薰衣草、茉莉等香味舒缓的香薰蜡烛，静坐或躺下闭上双眼聆听音乐，很快便会发现自己的心跳已逐渐放慢和变得平静。在公司的时候，建议你可喷上舒缓喷雾或在脉搏位置涂上香薰油，即时帮自己减减压。
1. SpaRitual Close Your Eyes Calming Fragrant Mist
此为身体手足皮肤而设的多功能保湿喷雾，蕴含有机芦荟和天然矿物质，加上有机天竺葵精油，能保湿和修复皮肤，减缓水肿，亦有助镇静头脑和减轻焦虑。
2. Uma Oils Pure Calm Wellness Oil
糅合罗马洋甘菊、薰衣草等精油，可点4至5滴于脉搏位、太阳穴或耳后轻轻按摩，再从手中深吸一口气，即可舒解身心的紧张。此外，亦可与芳香疗法扩散器一起使用，或添加到沐浴水中，舒解压力。
3. Lavons Luxury Relax Room Fragrance
此无火香蜡为软质含水凝胶质感，采用近80% 的纯净水成分，同时结合香调配方， 只要撕开包装，其成分物料与空气中粒子互相交融 ，便会散发阵阵轻淡的栀子花、玫瑰幽香、铃兰、木质和麝香等香气，让人释放绷紧的精神状态。
4. This Works Stress Check Breathe In
将走珠放在手腕或其他脉搏点上滑动，或涂于手掌之中再深深吸气，其释出的薰衣草、桉树和乳香精油，能为身心带来平衡，缓解压力和烦恼。
5. Neal"s Yard Remedies Remedies To Roll- Relaxation
混合葵花籽油、佛手柑、薰衣草多种平衡的精油，可随时涂抹在脉搏位置，放松精神，增进内心宁静。
6. Kora Organics By Miranda Kerr Calming Lavender Mist
配方中的有机薰衣草花水、诺丽果萃取物，芦荟和佛手柑水，一喷即可营造清爽舒缓的感觉，有助于镇静和滋养身心，带来平静的气味之余，又能为皮肤保湿。
放松水浴
忙碌了一整天后，身心难免会感到疲累。这时候最适合泡个热水浴，舒缓肌肉和关节的绷紧。热水会令血管扩张，可促进身体的血液循环，从而加速新陈代谢，放松身心。
1. Aromatherapy Associates De-stress Muscle Himalayan Bath Salts
混合喜马拉雅沐浴盐、薰衣草、迷迭香和姜精油，蘊含离子的矿物质配方具舒缓作用，用2至3勺沐浴盐浸浴约20分钟，即可深层镇静和放松身心。
2. Lush Little Bottle of Calm Bath Bomb
这个散发草本气息的舒心汽泡弹，糅合薰衣草、蓝甘菊、零陵香及多种精油，能让浴室顿时变成最宁静舒适的水疗室，让你放松心神，重新注满力量。
3. Herbivore Botanicals Calm -Ylang Ylang + Vanilla Dead Sea Soaking Salts
结合依兰依兰精油、天然香草和喜马拉雅粉红盐，可放松身心。每次加入约1/4瓶子份量，让它溶解一至两分钟，然后享受身心的芳香，兼可镇静心灵，缓解焦虑。
4. L"Occitane Aromachologie Relaxing ShowerGel
含薰衣草、佛手柑、蜜柑、甜橙和天竺葵舒缓精华油。沐浴时，呼吸蕴含精华油的蒸气，可轻松地洗涤身心。
5. Clarins Relax Bath & Shower Concentrate
沐浴精油可透过沐浴时的热力散发出罗勒、洋甘菊和苦橙叶的舒适芳香。配方蕴含舒缓的菩提树和缬草萃取，浸浴时，在浴缸倒入适量沐浴精油并注水，将泡沫按摩于皮肤上，即可发挥舒缓放松的功效。而淋浴时，则可将沐浴精油倒在海绵上使用。
6.Neom Real Luxury Scent To De-stress Body & Hand Wash
含有日本海藻、石榴和芦荟成分，清洁皮肤的同时具抗氧化作用，可保护及软化皮肤;加上薰衣草、茉莉和玫瑰木等精油，可去除压力、镇定情绪。
面部按摩
于烦忧日子，轻轻按摩面部和身体皮肤，效果就如做瑜伽一样，释放压力，帮助入睡。首先屈曲食指，用拇指托底，夹着颚骨由中央拉至耳底;然后双手用手指于面上由内至外轻拍、拉至发边;再用中指和食指沿鼻翼两边向上推至额头，并向两边滑至太阳穴，又或者用body oil上下按摩上臂、小腿和腰部，同样有助放松身心。