你是否总有一种长期难释又挥之不去的压抑感，而且最不愿面对的是你的内心世界；也许有时候你会莫名地感到恐惧、悲哀、焦躁不安，甚至让你精疲力竭，以致崩溃；你并不想触碰这些最不爽的感觉，可它们总会自己找上门来……如果你有了这些情感现象或心理状况，美国情感分析专家布莱士·威尔逊提醒你，你可能已经患有“内心深处秘密综合征”。
你从未告诉自己的秘密
你有没有想过，在你的心灵深处可能埋藏着一些你自己都没有意识到的秘密，它们像导火线一样，随时会引爆你的心情。威尔逊告诫你，罹患“内心深处秘密综合征”的原因，是你从未告诉自己的秘密，要揭开你内心深处的秘密，就要善于深入你内心的禁区，主动地解决问题。
威尔逊说：“我绝对不乱想心里的事情，一次，我女儿的朋友说，‘心里的东西太深太吓人了。’”
希望大家都能如此诚实。弗洛伊德最大的贡献就是确认了意识只占人们认识和感觉到的事物中的一小部分。这一小部分下面还有下意识和无意识，都包含在如隐秘迷宫般的深幽的思维里。那是大部分人都不愿面对的、心情压抑的时候还会释放出悲观念头的地方。
正如主治“内心深处秘密综合征”的心理医生所说：“你越是逃避，它越要找你。”你越不主动解决难题，就越有可能出大问题。唯一的解决方法是深入你内心的禁区进行一番探险研究。
隐藏的感觉产生压抑
压抑常会不知不觉地出现——比如，青少年时期经历了父母因为情感不和或家庭暴力等离婚的境遇，在身心上过于自卑隐藏着；又比如，年轻时由于高考意外落榜或事业窘迫以及婚恋失落等；过后他们对父母离异、事业窘迫以及婚恋失落的记忆反而平淡无奇（或者压抑着不想记得了）。但很多时候，压抑是人们主动选择的，是对心理问题的选择性回避。就像去阁楼时穿过松了的地板，我们会近乎无意识地多跨一大步。某种程度上说，我们知道自己压抑了什么，只是从不触碰。
这样会很累，因为我们的思维并不喜欢藏起一些它自己都不理解的事情。我们装作不知道的记忆常常像蝙蝠一样在脑海掠过，用朦胧的下意识作掩护，让我们既不能正确面对又没有勇气完全忽略。通常我们的解决方法是把注意力转移到其他地方：吃东西、逛街、工作、看电视、上网——除了安静地放松之外的任何事。长此以往，罹患“内心深处秘密综合征”的结果就是造成长期难释又挥之不去的压抑感；或是精疲力竭，甚至崩溃。
了解你的压抑程度
既然隐藏的种种负面感觉会产生压抑的“内心深处秘密综合征”，那么你就应当勇敢地揭开你内心深处的那些秘密，将那些秘密告诉自己，从而了解你的压抑程度。
做一做下面的试题，看看你的压抑程度是多少。
测试1．我不让自己想某些事。A.十分不同意B.有点不同意 C.不知道 D.有点同意 E.十分同意
测试2．即使已经精疲力竭，我还是让自己忙碌 A.十分不同意 B.有点不同意 C.不知道 D.有点同意 E.十分同意
测试3．听到别人讲自己的是非时，会很生气或很焦虑 A.十分不同意 B.有点不同意 C.不知道D.有点同意 E.十分同意
测试4．生气时我用“沉默疗法”来应对。A.十分不同意 B.有点不同意 C.不知道 D.有点同意 E.十分同意
测试5．我经常无缘由地悲伤、生气或害怕。A.十分不同意 B.有点不同意 C.不知道 D.有点同意 E.十分同意
测试6．我经常打电话推掉本应要做的事。A.十分不同意 B.有点不同意 C.不知道 D.有点同意 E.十分同意
测试7．我隐藏自己的感觉，摆出一副“扑克脸”。A.十分不同意 B.有点不同意 C.不知道 D.有点同意 E.十分同意
测试8．要向我爱的人讲出对他们的感觉，就会感到困难。A.十分不同意 B.有点不同意 C.不知道 D.有点同意 E.十分同意
测试9．我讨厌空闲的时间，那会让我感到空虚、烦躁。A.十分不同意 B.有点不同意 C.不知道D.有点同意 E.十分同意
测试10．没有酒精或强刺激，我就不能彻底玩得开心。A.十分不同意，B.有点不同意 C.不知道，D.有点同意 E.十分同意
测试11．我觉得情感上平淡无奇，缺乏激情。A.十分不同意 B.有点不同意 C.不知道 D.有点同意 E.十分同意
测试12．我常常控制不了自己的行为。A.十分不同意 B.有点不同意 C.不知道 D.有点同意 E.十分同意
测试13．我会有反常的过激情绪。A.十分不同意 B.有点不同意 C.不知道 D.有点同意 E.十分同意
测试14．我有时候很开心，但过后会觉得很累。A.十分不同意 B.有点不同意 C.不知道 D.有点同意 E.十分同意
测试15．我有双重人格。A.十分不同意 B.有点不同意 C.不知道 D.有点同意 E.十分同意
测试得分
每个测试题的A答案得1分，B答案得2分，C答案得3分，D答案得4分，E答案得5分。
压抑程度评分
15~26分：你并没有压抑什么。基本上你相信自己能保持自身平衡并拥有健康的感情生活。你对人有良好的判断力，但有点轻信和天真。这也会让你记住并不是所有人都像你那样坦率直白。
27~38分：你比较了解自己，但有些事还是表达出来才能更好地解决。记日记或与信得过的朋友多交流会帮助你更了解自己的感受。清理完心里的小疙瘩之后，你将会惊喜地发现这种感觉很棒。
39~50分：你有较轻的“内心深处秘密综合征”，因为你故意对你或他人经历的某些事情“装聋作哑”。找个时间，找个地方，将你可能对自己隐瞒的事实挖掘出来吧。集体治疗或一对一咨询也许更便捷有效。
51~62分：你已经患有“内心深处秘密综合征”，因为你压抑着不少感情和记忆，这对你的日常生活也造成负面影响了。有时候你表现得不负责任，甚至故意弄砸。看一些你感兴趣的心理辅导书可以有所帮助，更好的方法是去心理咨询。
63~75分：你的“内心深处秘密综合征”较严重，要去找专业心理咨询师。你简直是一只装满压抑又长了两条腿的桶。你未能处理这些害人的东西的原因是，你太害怕自己面对，或太痛苦了，而且爱你的人也许也帮不了你。