鹞子翻身|鹞子翻身动作图解

  1.背对防守者接到球的加内特在和对手有一定距离的情况下,用余光看防守自己的乔丹,并 用背部接触的方法确定他的位置。    2.当加内特感觉到对手的防守位置向左移动之后,加内特双手持球,视线向左边移动,而右腿向身后侧方迈出,两腿间的跨度相当大。
   3.由于对手的身形与自己相差不多,而且加内特每次出手前都会配合假动作,于是加内特把身体重心右移,同时身体也做出向右转身的趋势。
  4.乔丹见此情况,立刻也向右移动防守位置,但是加内特却突然向左转身,我们看到他的头部几乎全部转过来,但是下半身几乎没有动。
   5.等到乔丹迟疑的时候,加内特突然转回右侧,头部回摆,上身贴着乔丹的防守迅速转到右侧,注意腿部不要绷得太紧,否则转身时会“卡壳”。
  6.不得不承认乔丹的防守能力是十分出色的,被加内特左右晃动之后依旧没有丢掉防守位置,加内特向右的转身只做了一半。
  7.不过加内特已经做好了下一步的准备,他之前双脚距离分得那么大,就是为了拉开乔丹的防守距离,加内特转过身后双手持球上扬至眼前。
   8.随着球举过头顶,加内特一边起跳一边调整身体的角度,而乔丹的反应也不慢,加内特刚刚起跳,他就已经屈膝蓄力,准备盖帽。
   9.无论有没有人在面前防守,加内特投篮时总会有后仰动作,这是他的习惯。这一次面对弹跳超过自己的乔丹,他更不能掉以轻心。
  10.加内特的出手速度非常快,乔丹的防守已经做得非常好了,但还是差一点。加内特的投篮态度很坚决,在出手后依然注视着投篮轨迹。
  

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