时代巨轮飞速运转，社会发展一日千里，所有的一切都在催逼：快一点，再快一点！常常感慨：什么时候能够慢下来，不再为生计、为事业、为名利而奔忙就好了，什么时候能像五柳先生那样“采菊东篱下，悠然见南山”就好了。对我来说，反躬自省、享受生活的最快乐的事就是临摹。
临摹之前需要对范本详细了解。《汉肥致碑》，全称《河南梁东安乐肥君致碑》，建于东汉建宁二年五月。碑高97.3厘米，宽47.5厘米，隶书19行，满行29字，有界格。该碑首身一体，青色石灰岩石质。1991年出土于河南偃师南蔡庄村，现存偃师市商城博物馆。此碑自一出土，学者便质疑不断，现在越来越倾向于为清代伪刻的判定，但是无论真伪都无妨我们对其书法的学习。此碑作为学习范本有两大优点：一为字多，二为碑面刻文完好如新，书写笔意明显，没有像其他汉碑经过风化漫漶的过程。
慢慢地慢下来去实临，力求精确。临帖忌讳肤浅、不深究。很多细微的部分，实际上就是碑帖中最重要的精华部分，需要去“斤斤计较”。如本人实临的四尺竖幅，首字“河”注意左右结构的细微错落，“口”四个角的搭接关系。第二字“南”，是一个左右基本对称的字，书写时忌像美术字一样处理的左右平分。左右对称的字一定要在分间布白上打破左右对称的格局，以参差欹侧造成一种动势，但整体造型重心又必须是平稳的。此字上部中竖笔画形态为悬针，既稳健又灵动，中竖位置不在正中而在偏左。半包围内两横一平一覆。半包围的右竖向内弯曲，中实下虚，呈内扌厌 状，显得气骨峻挺。“东”“乐”亦是此理，其中竖呈细微的曲势，打破了左右对称。
对于我这样一个愚钝的人而言，只有慢一点，再慢一点去实临，才能从用笔、结体、章法去体会其中的书理。粗细、长短、轻重、提按、转折、方圆、曲直、开合、动静、虚实……所有书法里面的概念都是哲学概念，都是矛盾统一体。只有慢慢地体悟书理，才能运用书理去进行意临。
意临1为四尺横幅，大笔浓墨，尽意直书，压扁其结体，用厚重笔，勾勒出憨厚纯真的字形，注意其笨拙中透露出的灵机。书写时遥想汉人“以天为盖，以地为舆，四时为马，阴阳为御”之旷世未有的大气魄，大胸怀。虽手不能至而心向往之。意临2为50厘米×20厘米小横幅，打破原帖的结体和章法。章法上吸收行草书手卷的布局方法，纵有列、横无行，白多黑少，散淡闲恬。结体保留《汉肥致碑》的部分特点，如捺画和雁尾的肥厚之笔意。纵向的字或自由错落，或紧密穿插，或腾挪避让，同时注意横向的对比和呼应关系。这种章法的优点是结体更加自由，但缺点是结体若夸张过度则略显粗野，有伤汉隶的正大气象。意临3为一平尺小品。章法上在意临2的基础上变化为参差密集，意在模仿东汉《开通褒斜道刻石》等摩崖石刻和汉砖的章法。“按其字体，长短广狭，参差不齐”，这种章法在采用夸张和变形的手法中，注意对“度”的把握，避免浅薄的夸张和粗野的变形。另外我们在极尽形式变化之时，关注原碑的重点还是要放在线质的提炼上。
平时在做完实临和意临的日课后，我才敢于去创作，准确地说应该是仿意创作。因为离开了古人的碑帖，我们应该是一无是处，离开了古法，我们表现的都是习气。仿意创作1、2、3都是在临摹之后慢慢写出来的。先选取了能激发我创作欲望的内容，再去集字，找《汉肥致碑》已有的字直接挪用，没有的字则截取原碑偏旁部首或笔画拼接。仿意创作4为50厘米×20厘米小横幅，是综合意临2、3后的产物。大字小字轮番上阵，或散淡或密集，在视觉上形成对比。
汲古得新，对古人去慢慢地挖掘，挖掘越深，深到了常人难以企及的深度，就是“新”了。只有把手的节奏慢下来，通过自己的眼睛观察，头脑才能高速地运转起来，使用自己的头脑思维，依靠自己的想象，完成“二度创作”，才能在“学”与“思”当中找到适当的平衡。只有这样，才能丰富自己的想象，提升自己的精神境界。让我们都慢慢地慢下来写，去慢慢地写好一个字，去慢慢地写好一幅作品，去慢慢地读懂一部帖……