1、 运动员选材
在选材时,应做好基本身体素质测试和灵敏反应测验,以观察二传手初步具备的自身条件,这里,就二传而言身体的协调性、柔韧性、灵活性等因素应作为重点考察因素
2、基本技术动作训练
二传手基本技术动作的训练,是一名优秀二传手成材过程的最初一步。其基本技术动作的正确与否,直接影响到二传手在今后比赛中的传球质量。
2.1着重抓好传球手型,手法,手感的训练传球手型动作规范,则便于更好地控制掌握球,传球手法上要轻松、柔和、协调。传球手型规范稳定,同时强调击球点的固定,击球点保持在额头前上方20cm左右,固定一点变多,为二传的传球隐蔽性打下基础。青少年二传训练主要以正面传球为主,采用不同距离的两人对传对墙传球,头顶自传等方式,结合直立式手指、手腕传球用力,直立式手指、手腕和手臂伴送传球用力,稍蹲式手指、手腕、手臂伴送,股四头肌与脚踝蹲送的全身协调传球用力,以及传球时手指击球快、慢的不同,让二传手体会不同的传球用力不同的手指击球瞬间的传球感觉,教练员在二传的传球训练中要有适量的数量、质量指标。
2.2抓好脚步移动的训练。二传手脚步移动的快慢是决定传球质量的关键之一。只有二传手脚步及时的起动了,才能迅速对准来球,将球又稳又准的传到进攻队员手里;反之,起动慢,取位不准,传出的球就相对较差。然而正确的判断是及时起动的前提,所以,教练员平时应注重快速多变的脚步移动与判断不同信号相结合的训练方法,如用不同的手势要求队员在二传位置作出前进或后退的快速碎步;向左、侧前、侧后的快速交叉步、侧滑步的练习。
2.3注重对青少年二传手专业视野的训练。作为二传手,如没有开阔的视野,全面的观察,快速的反应和准确的判断力,就不可能组织出合理的进攻战术,不能恰到好处地协调与进攻手之间在时间和空间上的配合。故加强二传手视野训练不容忽视。教练员可以利用各种视觉信号,结合手势等进行训练。使得二传手在每次传球时即能 看清本方队员的来球方向,又能在短时间里观察对方攻手的位置及拦网队员的布局。
2.4排球基本功的训练。二传是组织战术的核心,除要熟练掌握和运用二传技术外,还应是能攻,能守的多面手,这就需要教练员在:垫,扣,拦,发上加以重视,抓好二传的拦网使之能有效阻击对方扣手的进攻;增加扣球练习,加强二传的进攻意识,使之在比赛中能捕捉突然攻击对方的机会,起到牵制作用;刻苦磨练防守技术,掌握好后排插上的时机,与全队的防守协调统一,不致于1号位成为对方攻击的漏洞。
2.5战术意识的培养。二传不仅要具有一定的基本技术和观察力,还应及时向二传灌输基本的战术意识,引导二传战术思想个性的形成,使之在训练,比赛的对抗中合理地组织战术,恰当地寻找突破口,对于青少年二传手的战术意识要求,因其知识面较窄及对排球的认识不够充分,应指导简单实用战术,同时着重强调一个稳字,稳中求变注意培养运动员善于思考的习惯,鼓励二传用脑打球的积极性,令其在训练和比赛中大胆尝试,总结战术运用的成与不足,做到充分理解战术意图,知其然,并知其所以然。
2.6身体素质训练。在运动员身体素质的训练过程中,应使各项身体素质得到协调的发展,这种相互协调发展的各项身体素质。为运动员的比赛活动提供了最积极有效的作用,使运动员不是只具备力量,速度,耐力,灵敏,柔韧中的某一项素质,而是合理,科学地全面发展各项身体素质,二传要想在技术上达到高度的发展,就要由各项身体素质做密切的配合,高水平的技术动作,是由良好的身体素质做基础的,可以说,身体素质的全面提高和技战术水平的发展是相辅相成的,青少年二传手尚处在长身体的阶段,因此他们的身体素质训练不宜用大运动量的负荷训练,应以全面发展的小肌肉群力量为主,密切关注运动员心理因素的各种特征,因势利导,使二传手建立一种事业所需的自豪感,充分发挥自己的潜力,充满参赛必胜的信心。
总之,青少年二传手从初步培养到成熟需要较长的过程,当今排坛日新月异的战术变化以及排球比赛新规则的出现,给培养训练二传手的工作带来了新课题,提出了新要求,增加了新难度,作为教练员应不断总结经验,探索创新,更要有强烈的事业心和持之以恒的耐心,应用正确的训练指导思想,合理的技术模式和科学的训练方法与手段,遵守循序渐进的原则,努力培养基本功扎实全面,素质优良作风顽强的二传后备人材,使我国排球事业后继有人,常胜不衰。