摘 要：田径运动中长跑项目是一项比较全面的，发展综合素质的体育运动。中长跑训练持续时间比较长，在运动中很容易出现突发事件，因此配备必要的医疗保障服务非常关键。研究中运用文献资料、观察法等研究方法对田径运动中中长跑训练配备医疗保障服务进行研究，分析田径运动中长跑训练中常出现的医疗问题，从建立中长跑医疗保障急救服务、加强中长跑教练员急救医疗保障知识的培训，加强中长跑运动员医疗知识的宣传等方面提出培训医疗保障服务体系的相关对策。
关键词：田径运动 中长跑 医疗保障
中图分类号：G822.2 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）08（a）-0221-02
田径运动是各大比赛中不可或缺的项目，有人说“得田径者得天下”，说明田径运动项目是比赛中位居首位，参加田径运动人数也是最多的，那么运动员出现运动性疾病的比例也是最高的。在比赛中如何保证运动员的身体健康，是比赛能够顺利进行的关键，运动员人身安全越来越成为人民关注的焦点。近年来，建设公共卫生应急体系在国内发展较快，越来越受到国家和各级地方政府的重视。田径中长跑运动，训练时间比较长，且跑步和訓练中不确定因素较多，训练中突发事件的发生机会较大，因此，配备医疗救护保障服务成为训练中不可缺少的内容。有准备的做好医疗保障工作，建立应急预案，将有效解决中长跑训练和比赛中出现的运动员运动损伤等突发问题。
1 田径运动中长跑训练中医疗问题分析
1.1 田径运动中，中长跑训练疾病产生的生理分析。
田径中长跑训练中产生疾病的最主要原因就是疲劳。“没有疲劳，就没有训练”，虽然这是教练员一个比较成熟的训练原则，但是在训练中运动强度和运动量是非常难以控制的因素，不但运动员存在一定的个体差异，教练员的教学水平也是重点考察对象，容易出现教练在训练中长跑运动员时，安排较轻的运动量，导致学生成绩提高幅度不大，或者成绩上下不稳，但是如果安排的运动量过大，又会导致学生过度疲劳，不但运动成绩无法上升，还会疲劳导致无法恢复，出现超负荷现象。在田径运动中，中长跑的周期性练习强度大，常常保持在较剧烈的活动中，它需要运动员中枢神经系统必须具有很高的机能稳定性。通过中枢神经协调肌肉有节律而又不间断地放松收缩，对抗肌交互接受神经支配，使各运动机能单位轮流工作。根据国外生理学家对中长跑运动员训练课前后肌张力测定，在训练课后，肌肉的紧张和放松都明显下降[1]。在生理上这些变化并不随活动停止而立即消失，当未采取任何措施对疲劳进行缓解消除时，新刺激又重新落于机能发生变化的皮层细胞上，使皮层的兴奋与抑制受阻，神经过程的强度、灵活性与均衡受到破坏，引起紊乱，从而引起周围器官和系统的机能失调。这些协调性障碍直接影响动作技巧失控，而原来已产生的疲劳还会再度出现就会产生运动损伤[2]。
1.2 田径运动中，中长跑训练中常出现的疾病分析。
中长跑是一个全方位的身体锻炼活动，在运动过程中呼气和吸气交替运行，形成一个周而复始呼吸过程，首先，上呼吸道感染是中长跑运动的常见疾病，许多运动员都会出现大强度的长跑运动结束后嗓子干燥，干咳等现象。其次，在田径运动中，包括中长跑运动持续时间较长，且运动中有高度、强度、速度、远度等技术要求，在中长跑运动中，尤其在冬天进行中长跑运动，气候差异较大，天气冷，身体很难预热，在运动中就会出现肌肉拉伤、外伤和扭伤等现象，因此在比赛和训练前做好充分的准备活动，有助于避免在中长跑运动中的损伤。再次，在炎热的夏天进行中长跑训练也是一种考验，高温下运动就会使身体过热而得不到释放，散热降低就会引起中暑，中暑在累日当头的夏季是最常见的运动疾病，不参加的运动的身体弱的人也会发生中暑现象，其发病率随环境温度和相对湿度的升高而增加。相对于中长跑运动员来说，在夏季进行大强度训练的发生的比例更高。由于田径比赛多选择在潮湿、闷热的夏季进行，所以运动员出现运动性疾病的人数明显增加。此外，剧烈运动后，运动员可能会出现劳累型低钠血症，医学上有调查显示：血清钠< 130mmol/L，常发生在活动超过4h之后，这一现象就是低钠血症。原因期主要原因可能有两方面，第一方面为运动员饮水或饮低钠饮料超过出汗量，就是我们常常说起的“水中毒”现象；第二方面就是运动中大量排汗，身体内的钠成分丢失，没有及时得到补充，产生了运动后的低钠血症[3]。
2 田径运动中长跑训练配备医疗保障服务体系的对策
2.1 建立中长跑医疗保障急救服务
在高校或者体育专业学校建立中长跑医疗保障服务系统，运动员一旦发生意外，可以及时得到急救处理，如在进行大强度，大难度的中长跑运动训练时，训练现场安排专业的医护人员进行陪训，同时专业的医护人员还可以及时指导运动员如何避免运动损伤和意外的发生。运动中适当的补水很重要，在训练现场安排饮水机，或者运动饮料及时补充学生运动时丢失的能量和水分。能够建立稳定的队医是中长跑训练配备医疗保障服务的最佳服务手段，但是很多高校或者体育专业学校并不能都有这种便利的队医条件。因此，建议成立医疗保障小组，保证出现突发事件可以联系到随时调动的急救医疗人员，可配备的设备，医疗器材和运输运动员进行急救的车辆等。
2.2 加强中长跑教练员急救医疗保障知识的培训
高校中长跑训练的教师应加强相应的急救知识，因为高校教练员在给学生进行中长跑训练时，学生有什么不适，教练员可以第一时间发现，如果教练员能及时处理运动员出现的意外，将很大程度降低学生的受伤几率。因此，建议对高校教练员进行专业的医疗保障服务的培训，可以就近参加培训，聘请附近医院的运动康复与医疗、运动急救等方面的名师进行专业指导，对教练员进行培训的内容包括创伤与急救的方法，基础生命体征与状态，例如昏厥，中暑等急救措施等，对有中暑病史及有中暑危险因素的运动员应有全面的医生监护措施。使运动员在热环境中逐渐适应训练，逐渐增加训练时间，训练强度，间歇训练与持续训练相结合[4]。除此之外，还应该培训教练员应对具体措施如何选择适当的药物，并建议教练员在每一次训练前都要准备一些应对突发事件的药品，以备应急的需要。最后，教练员还应该针对不同季节，不同时间安排不同的训练，提高教练员的执教能力。如炎热的夏天，可以将训练安排到气温凉爽的傍晚进行，力量与训练与耐力训练交替进行，科学指定运动处方等方面的教练员技能。
2.3 加强中长跑运动员医疗知识的宣传
中长跑运动员高度重视运动中出现的意外，将会最大限度降低意外发生几率。高校校园内要多进行医疗保障知识的宣传，体育课堂上要将体育运动医疗知识作为重要内容，并开设不少于4学时的理论课进行专业授课，将卫生保健贯穿在体育课堂上，教会学生做好准备活动，使肌肉和韧带，内脏和器官等都处于最佳的运动状况，预防运动损伤。进行体育教学和训练时，积极对学生进行自我急救知识和预防教育，使他们养成良好的运动习惯。
参考文献
[1]曾显钱.福建省高校体育院系学生田径教学课运动损伤致因分析与预防对策研究[D].福建师范大学，2012.
[2]陶磊，郑延峰.中长跑运动员运动损伤的预防与治疗[J]哈尔滨体育学院学报，2009（5）：116-118.
[3]许丽，吕超英.田径比赛的医疗急救保障（第11届国际田联世界青年田径锦标赛医疗救护保障分析）[J]中国急救医学，2007（5）：472-473.