摘 要：目前,网络已经深深地进入大学生的生活。网络的迅速发展使大学生能够快捷便利地沟通、利用信息 ,也给他们带来一些不良的影响,其中最常见的就是“网瘾成瘾”。大学生的“网瘾”问题的产生原因相当复杂,解决起来的难度也就相应大。CBT理论作为时下治疗网瘾问题的重要方法，对于干预大学生网络成瘾有很大的实效性，它的具体应用需要引起我们的重视。
关键词：大学生；网络成瘾；CBT理论
作者简介：刘勇，男，（1983.9―），籍贯：山东泰安，江苏省淮海工学院任教，讲师，研究方向：马克思主义理论与思想政治教育
一、大学生网络成瘾的原因
中国互联网信息中心发布的统计报告[1]显示，截至2009年12月30日，中国网民规模已达3.84亿人，较2008年底增长8600万人，其中大专学历以上的占24.3%。专家估计，大学生中大约有5%―10%的互联网使用者存在网络成瘾倾向。笔者认为大学生上网成瘾的原因如下：
首先，网络上的某些功能满足了青少年的某些心理需求。当今中国大多数青少年都是独生子女,人际交往、社会支持、自我实现等多种需要通常难以在现实中得到满足或实现，网络这个全新的虚拟环境为他们提供了实现自身需求的平台。包括(1)社会支持；(2)性满足；(3)创造一个全新的自我形象。而在网络这个虚拟的环境里,青少年能创造一个全新的自我形象，能从心理上、精神上转化为一个全新的自我。
其次，除了网络自身特点外，大学生自身方面也存在问题。
（1）自主时间的不合理利用；
（2）过大的心理负荷；
（3）人际关系处理上的挫折感；
（4）群体交往上的缺憾；
（5）消极因素的影响；
（6）管理上的不完善及学生生活上的单调
最后，外界环境的影响，包括社会环境、家庭环境、宿舍生活环境的影响。如今社会的高度网络化迫使学生更加重视网络作用；家庭方面，家长的过分溺爱、事事包办代替,或是放任自流,都会刺激孩子自我意识的觉醒,要求摆脱束缚,自己做主。如果父母管教孩子的意见不一致,力量等于相互抵消。尤其是当父母关系紧张、家庭不和睦时,网络世界更是逃避现实的好去处。宿舍内部如果有一人或多人玩游戏上瘾也会影响剩下的学生。
二、CBT理论干预网络成瘾的可行性分析
1.CBT理论。CBT理论，也就是认知行为治疗(Cognitive-behavioral therapy)的英文缩写，是目前应用做广泛的心理治疗方法。它包括认知和行为的成分，通常是使患者暴露于刺激，挑战他们的不适应性认知，并训练大脑以不同的方式思考。CBT包括给患者布置家庭作业,并要严格执行治疗方案。近来，CBT已被学者和临床医生用于IAD的治疗中，成为治疗网络成瘾的主要方法。尽管它的创立仅仅几十年的历史，但以其科学、高效和相对较低的复发率被大多数临床心理学家所接受和使用，主要针对抑郁症、焦虑症等问题以及修正功能障碍的想法与行为。
2.CBT理论与干预网络成瘾的关系。在青少年网络成瘾的干预和治疗中，认知行为疗法是最常用也是最简便的一种方法。认知行为疗法是根据认知过程影响行为和情绪的理论假设，以学习理论为基础，通过认知和行为技术改变患者不良认知、矫正不适应行为的一类心理治疗方法的总称。该理论认为人的情绪和行为变化与人的认知密切相关，通过改善不恰当的认知方式,可以达到改善情绪和行为的目的。咨询员运用该疗法治疗青少年网络成瘾是一次有益的尝试,在部分患者身上取得了一定效果。这一疗法可以作为网络成瘾的一项重要的干预治疗方法。由于认知过程和行为改变过程需要涉及到患者及其周围的人，如父母、老师、同学，话题涉及学业、人生价值、人际交往等等。常用的方法也涉及教育劝导、社会介入、心理疏导等。所以认知行为疗法并不是一个单一的心理治疗方法，而是综合教育学、心理学、社会学和精神医学的一种综合的脱瘾治疗方法。
3.CBT理论在干预网络成瘾中的具体应用。由于大学生网络成瘾有其内在深层次的心理原因。在实际操作中，我们遵循心理学的规律，根据认知行为疗法的指导思想，针对每个大学生的性格特点及其网络成瘾产生的原因进行深入剖析，并制订出专业的干预计划，采用个体咨询与团体辅导相结合的个性化的治疗方案，通过心理辅导教育和封闭式的营地训练，在家长的配合下,有针对性地解决他们存在的心理问题，帮助上网成瘾的大学生戒除网瘾。具体方法如下:(1)团体辅导。以大学生的个体经验为载体，以活动为中介，通过精心设计的互动活动，如角色扮演、情景体验、经验分享、谈话沟通、行为训练等丰富多彩的具有心理指导意义的活动形式，让大学生对自我深层次的内在需求得以觉察，并用积极的方法得以满足和实现，以产生正向的积极影响。在互动中让大学生找到归属感和认同感，认识自己、了解自己，学会与人交往，建立起自己良好的形象、良好的行为规范和人生价值观，认识自己现阶段的任务和目标，从而更好地建立自信、接纳自己、改变自己,特别是体会到父母的爱,理解父母的艰辛,从而产生感恩的思想。(2)个体辅导。针对不同大学生的家庭背景进行个别辅导。一个网络成瘾大学生的背后往往都有一个问题的家庭,因而在对大学生进行个体辅导的同时,要十分重视家庭治疗,通过举办“家长课堂”，帮助、鼓励家长关注孩子网络依赖行为背后的心理需求，促其改善家庭关系，让每个家庭成员认识各自的责任和目标，从而改善孩子的行为。同时要发挥班主任和辅导员的作用，积极对其引导和不断沟通。
参考文献：
[1] 2010年1月15日发布的《第25次中国互联网络发展状况统计报告》[EB].http://tech.省略/.
[2] 吴汉荣：青少年网络成瘾的成因及干预对策研究[J]，中国学校卫生2006(5)