心理学三大势力视角下对大学生手机成瘾的探析
摘 要 随着经济的发展，手机全面普及，手机成瘾问题越来越严重，对大学生的身心发展造成了严重的影响。针对大学生手机成瘾问题，本文以精神分析、行为主义和人本主义心理学三种理论为基础，透过心理学视角对其原因进行分析，并从个人，学校，家庭三方面提出解决措施，以期为大学生的教育和管理工作提供借鉴。
关键词 手机成瘾 精神分析 行为主义 人本主义
作者简介：王晨，陕西警官职业学院，助教。
中图分类号：C913.4 文献标识码：A DOI：10.19387/j.cnki.1009-0592.2019.03.189
根据中国互联网信息中心（CNNIC）相关数据显示：截至2018年6月30日，我国网民数量已达 8.02 亿，手机网民达 7.88 亿。其中学生网民数量最多，占比达到24.8%。手机的大量普及是社会与科技发展的必然结果，因此造成在校大学生手机成瘾问题日益严重。手机成瘾是一种行为成瘾，是指因某种原因过度的滥用手机而导致使用者出现生理和心理上不适应的病症，主要表现在以下三个方面：一是手机的滥用;二是手机过多的影响使用者的生活;三是当手机无法使用时，会感到焦虑和空虚 。调查显示，手机成瘾在高校学生中比例高达29.84% 。手机成瘾带来的危害不容小觑。调查指出，一个人在低头玩手机时，他的脊柱所承受的压力相当于一个8岁儿童坐在颈椎上的压力，这对于正在处在生长发育期大学生的脊椎而言是一个沉重的负担，此外长时间使用手机会增加患上近视的风险。手机成瘾还会导致使用者出现，头晕、耳鸣、失眠、盗汗、肠胃功能失调等一系列生理症状 ，较低的生活满意度以及焦虑抑郁甚至自杀等一列心理问题 ，手机成瘾给大学生的学习和生活以及人际关系带来的负面影响，严重影响大学生的身心健康。
一、心理学三大势力对手机成瘾的分析
精神分析，行为主义，人本主义并称为心理学界三大势力，是目前常用的心理学理论和治疗方法。本文借助借助三种理论对大学生手机成瘾原因进行解析，为大学生手机成瘾的预防和干预提供理论支持和依据。
（一）精神分析
精神分析学派是由精神病医生弗洛伊德最先创立的。精神分析学说认为，人类的一切行为都源自心灵深处某种欲望或者动机，所有的行为都是有意无意受其影响。弗洛伊德将人格分为本我，自我和超我。本我遵循快乐原则，追求快乐与满足;自我遵循现实原则，在某些现实允许的條件下给予本我适当的满足;超我遵循道德原则，根据良心和社会准则，限制本我，指导自我。三个我和谐相处，人的心理才会健康发展，否则就会出现心理或者行为的异常。手机成瘾的人按照精神分析的观点来看，就是人格中本我的力量过于强大造成的。在日常生活中，自我根据现实原则会作出各种对自身有益的理性决策，例如，收起手机去学习，工作或者运动。这些事情显然没有使用手机玩游戏、刷视频轻松，甚至是枯燥乏味和痛苦的。但是从长远来看是对个体合理的甚至非常重要的。
弗洛伊德曾将本我比作是马，自我比作马车夫;马是驱动力，马车夫给马指引方向。自我要驾驭本我，但本我可能不会听话，本我和自我就出现冲突。大学生生理和心理的不平衡发展使得他们易冲动，遇事难自律，做事难自控。在手机的诱惑下，耗费大量的时间和精力。有研究指出，手机成瘾度高的学生在行为决策时偏好短期的获益而不顾长期损失 。手机成瘾会导致成瘾者偏离目标行为，产生拖延行为 。由此可见，手机成瘾将对处在人生关键期的大学生的身心健康和长远发展造成非常不利的影响。
（二）行为主义
行为主义是由美国心理学家华生最先创立的。华生曾经说过一句非常有名的话：给我十几个健康的婴儿，在特定的环境下培养，可以把他们培养成作家，运动员，或者医生，律师甚至是盗贼。此话虽然过于极端。但是也反映出了后天环境与教育对人行为的塑造性和影响。
行为主义认为，人的行为是由刺激，反应，习惯的形成以及环境所塑造和形成的。研究发现，成瘾行为的核心要素就是心理渴求感，它是一种强烈要求使用引起成瘾行为的特定物质的心理体验，也是一种主观的动力状态 。手机是一种强化物，每次使用手机就是一次强化。通过使用手机休闲娱乐时，人们会感到心情愉悦，与此同时会对与手机有关的信息建立起确定的反应，大脑形成有关手机使用的情景记忆;当碰到与手机有关的信息时，例如，看到手机屏幕上应用的消息推送，就会产生使用手机的强烈愿望 。这样就形成了触发-行为-奖励-强化这样一个模式，由于部分大学生的自控能力较差，长时间使用手机极易导致手机成瘾 。
（三）人本主义
人本主义是马斯洛和罗杰斯共同创立的。他们认为人的本性是好的，能够自我激励，取得进步，并且最终达到自我实现。马斯洛的需要层次理论指出：人的需求就像一个金字塔，按照由下到上的顺序来满足。最底层的需求是生理需求，包括食物，呼吸，睡眠等;第二层次为安全的需求，包括人生安全，财产安全等需求，生理需求和安全需求并称为基本需求;第三层次是爱的需求，每个人都需要爱和归属感，以及家人和朋友，爱的需求也称为社会需求;第四层次的需求是尊重的需求，人们都希望从所做的事情中获得自信和成就感，希望从别人那里得到尊重;最顶层的需求是自我实现的需求，也称为全面潜能实现的需求。