单杠教学内容是人民教育出版社出版的《体育与健康》七至九年级课程标准实验教科书的规定内容，也是北京市过程性考核的规定内容。此项目对于女生而言显得较为困难。为了保证更好地完成此项目的教学内容，我把单杠教学内容安排在三个学年中，计划初一从最基本的、最简单的动作学起，目的在于培养学生兴趣和发展上肢、肩带等部位肌肉力量。
新学期开学后，重点加强了对女生上肢力量的练习，十月中旬开始了单杠教材内容的讲授。单杠的第一节课我安排的内容是杠上的基本姿态和跳上前翻下动作的学习，使用的器材是两幅单杠，保证每副杠上两名学生，这样四名学生能同时练习。我认为练习次数可以了，教学内容肯定能完成，不会有问题。在课上我讲了单杠器械的特点和注意事项后就开始给学生做杠上基本姿态的示范，边做边讲解，然后讲了保护与帮助方法，一切都按原计划进行着。
当我下达开始口令后，看到的第一个情景使我大吃一惊：只见有的学生没敢跳上去，在原地磨叽；有的学生趴在杠上了；有的臂弯曲了且臀部翘得高高的；稍好一点的学生腿没伸直、脚没绷，此情此景比我的预期情况差得太远了。急中生智，根据学生出现的情况，我只强调了直臂动作和小腹贴杠的部位，做了一遍示范。再次练习时安排两名学生同时练习，以便于我观察、纠正，这次学生的动作效果不错，只有个别学生还是出现臂弯曲的现象，稍加纠正，就没有问题了。一轮做下来，我开始安排四人一组练习，加大了练习的密度，学生也越做越胆大，越做越标准。但因为前面耽误时间较多，原本安排的前翻下动作没有讲、上肢的素质练习也没进行就下课了。
在下一个班上课时我吸取了上节课的经验教训，只把讲授学习动作的要点讲了，没有完全照搬书本等，学生在上单杠之前利用体操棍代替单杠体会直臂撑和贴杠的部位，然后由两人一组上杠练习过渡到四人一组上杠练习，接着又进行了前翻下动作的学习和素质练习。
两个班讲授内容的差距提醒我在今后的教学中要多了解学生的体育学习经历及情况，做到心中有数；其次，对于自己认为简单的动作也不能凭自己主观臆断，讲授时要先讲完成动作的基本要点，然后再要求细节，不能只求全面，否则学生也不容易记清楚、抓不着重点，动作当然也就做不好。