摘 要：本文通过文献资料法，问卷调查法等方法对安徽省淮南市健美操市场进行现状调查研究，对健身会所教学内容和教练素质重点分析。健身会所中健美操教学和教练员的知识更新、健身法实践等方面存在的需要提高的地方。应加强专职健身教练员队伍建设，丰富教学内容和教学手段，强化教练员队伍规范性管理，为安徽省各个城市健美操市场的发展提供理论参考。
关键词：淮南市； 健美操； 教学
健美操是一种快节奏、大幅度、中等强度的徒手练习，在体育的不断发展与改革中，健美操已进人到学校体育之中， 随着现代社会的发展，做跨世纪人的需要，健美操已成为女学生们塑造形体美、心灵美、行为美以及树立正确审美观不可缺少的一门课程，因此本文着重论述健美操课在学校体育中的作用。
1?研究对象与方法
1.1 研究对象
安徽省淮南是市区各大健身会所及健美操教练28 名为调查对象。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
通过关键词检索在中国知网、上海体育学院图书馆进行查阅、收集和检索与本研究有关的资料。
1.2.2 问卷调查法
选取两次发放问卷，发放时间间隔5天，发放问卷28份，回收24份，回收率为85.7%，其中有效问卷22份，有效率78.6%。
1.2.3 数理统计法
对所获问卷的数据用EXCEL统计软件进行一般描述性分析。
2?结果与分析
2.1 健身会所健美操教练的基本情况
淮南市区目前有各种健身会所8余家，健美操教练比例相对较少。如表1，在被调查的22 名教练中，除10 人在专职所属健身房任教外，其余12 人则忙忙碌碌奔波于数家健身房之间。他们平均每周带操9-11次，最多的同时在4 家健身房任教，每周上课16次。被调查的22 名教练中，男教练2 人，女教练20人，年龄分布于18-40 岁之间。其中以20-25 岁和26-30岁两个年龄段的教练人数居多，都为7 人占被调查人数的31. 8%。他们当中6 人为专职教练，16 人为兼职教练。从事该工作的年限1-14 年不等。其中有17人是从事体育教学工作，或曾经从事过体育教学工作，占总人数的72.7%，非体育专业的有6人占27.3%。被调查者中大都受过高等教育，其中36.4%具有本科学历，54.4%具有专科学历，9%具有中等学历。随着健身市场的不断规范，教练不仅需要较高学历，具备相关的体育健身知识，而且应该具备相应的上岗专业资质证书。
2.2 健身会所健美操的教学内容、目标及时间分配
通过对健身房部分学员的随访，笔者发现大多数学员跳健美操的目的很明确： 锻炼身体、减脂、塑造体型。有少部分学员还希望通过跳操改善自己的精面貌，使自己能精力充沛地投身于学习和工作中。针对学员的这一要求，各健身会所健美操教练的教学课均以改善机体有氧代谢的有氧操为主，辅之以形体、伸拉（热身）、塑身（ 垫上） 、放松的各种练习。另外在有些健身会所，瑜珈这一良好的放松手段也被引入健美操的放松活动中。除此外还开设了许多种类课如： 踏板操、有氧拉丁、搏击操、健身街舞、瑜珈、芭蕾形体等。被调查的22 名教练的教学内容，以有氧健美操为例上课时间分配及相关情况如下：从具体的教学内容来看，教学的第一部分伸拉运动，教练员采用的音乐速度约每分钟90-120 拍，动作大多为身体各部位，关节的伸展。有氧操是各教练教学的重点部分，这部分的教学目的是提高锻炼者的有氧代谢能力，并保证让锻炼者的心率达到健身指标区，即达到最大心率的60%-80%。从调查情况看，在这一部分里，教练主要以健美操的基本步伐为主，将走与跳，走与跑，跑跳相结合，配合不同的身体动作和手臂变化，组成8拍的操化动作。音乐速度一般为每分钟160 拍。调查发现有12 名教练根据学员和市场的要求，在这一部分里增加了街舞、拉丁有氧和韵律搏击等内容，使内容更加丰富、完善，深受学员喜欢。健美操除了提高锻炼者各方面的身体素质和有氧代谢能力外，培养锻炼者良好的身体姿态是必要的。
3?结语
3.1 加强培养专职健身教练员队伍
健身会所从事健美操教练工作的72. 7%是兼职。他们当中绝大多数受过高等教育，具备相关的体育健身知识。但相对于大都市健美操市场而言专职教练太少。
3.2 强化健身教练规范性管理
会所健美操教练员的继续学习、完善自我的情况不尽人意。在会所任教的教练相当一部分未取得相应的健身指导员证书。相关主管部门应加强规范管理，做好资格证书的考核颁发制度。
3.3 丰富教学内容和手段，加强学习交流
会所健美操的教学内容以有氧运动和塑身运动组成，且以徒手练习为主轻械练习少。有5 名教练在教学内容中增加了受学员欢迎的时尚项目，如： 街舞、爵士舞、民族舞蹈等。但教学内容的革新较慢，内容丰富程度和更新程度明显落后于上海、北京等大都市，因此应加强于国外和国内大都市之间的横向和纵向的交流。