由Yoga翻译而来。Yoga是从印度梵语“Yuj”而来的发音，“Yuj”，原是指用轭连起，即驾服牛马的意思，后来引申为“一致”“结合”或“和谐”。有些人把瑜伽看做是一种媒介，通过它可以使心灵与身体、自我和自然、个体与宇宙实现一种沟通：也有人说瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系，让人保持青春和健康，实现身体的奇迹。
打开《身体的奇迹》，首先就会看到81岁的沈维德老人与他55岁的女儿同练瑜伽的照片。虽然是黑白印刷，但父亲光亮的皮肤、柔软的身体、强健的肌肉，女儿健美的身姿、青春的笑脸，仍然清晰地在纸上喷薄出一种生命的活力。这让人一时不太容易把照片上的人同他们的真实年龄联系在一起，也吸引着我在书中探寻这个创造身体奇迹的奥秘。
沈老是在62岁那年才开始接触瑜伽的。在这之前他的大半生都处于被疾病折磨的痛苦中。他曾患有心脏病、高血压、动脉硬化、胆结石、慢性咽炎、鼻炎，还因胃出血而住院5次。刚开始练习瑜伽时，60多岁的他全身关节和肌肉已经非常僵硬，所以难度很大。不过，老人并不放弃。他坚持练习，循序渐近，慢慢地他的关节、韧带、骨骼都越来越柔和，活动起来也越来越自如了。如今，经过近20年的瑜伽练习，这位80高龄的老人，仍能面带微笑，轻松自如地完成各种高难度的瑜伽姿式，80岁的身体却像婴儿般地柔软。几年前，上海中医药大学曾为他做过一次脉象测试，结果表明，其生理年龄比实际年龄年轻18岁。不老的奇迹发生在了沈老的身上。
在这本书中，沈老除了带大家了解瑜伽，认识自己的身体，更多的内容是用上百幅照片分别对多种瑜伽功法的练习步骤中的各种姿式进行了细致地示范和解说。每个姿式还附有详细的要领说明和功效说明，其中多有来自老人养生保健的心得体会。尤其是这上百幅照片都是沈老80高龄时的练功写照，在教人方法的同时，更给那些徘徊在瑜伽门前的准练习者们带来信心和动力。
“人的惰性和享乐思想是健康长寿的最大障碍。每个人都可以活过百岁，然而有些人却未老先衰，久病不愈。究其原因，只能从自身找答案……人生很多问题都出自愚昧无知，人体健康也是如此。”
读了老人这些语重心长的话语，你会知道，不老的奇迹并不仅仅能发生在他一个人身上。正像老人说的那样：“瑜伽是学会控制意识的转变。人只要是愿意，都可以按自己希望有的样子来塑造自己。”