天气渐渐暖和，驴友们又准备出发了。徒步旅行无疑可以增强体质，但是，如果不做好防病准备，则有可能适得其反。 1．防疲劳。一要步姿正确，二是不要心急，三是要会走路，走小路而不走平坦的公路，即使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。
2．防脚打泡。行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，即可防止打泡。
3．防寒暑。北方徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。
4．解渴要适可而止。出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。
5．热水洗脚去疲劳。
6．随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外伤药，备一酒精盒浸1～2根马乒。
丝巾的N种时尚表情
丝巾围在脖子上，虽然给服装添了几许色彩，却因过于寻常而显得无趣。有想法的MM，可以让它具有N种表情。它可以做成腰带、头饰、胸衣、裙子甚至包包，甚至一只蝴蝶结!
表情一：用丝巾做帽子。像好莱坞影星一样，把头发完全裹进丝巾，露出几丝刘海，在乍暖还寒的早春，既御寒又优雅特别：A．将一块正方形大丝巾对折，从头顶绕脸部一圈，于下巴处交叉，再绕颈部一圈，在脖颈一侧打结。B．正方形大丝巾对折，从额头处包起，绕头顶一圈后打结，将边缘外翻滚边，做成帽檐，把露出来的丝巾一角藏掖进帽檐里。
表情二：装饰包包。用颜色鲜艳的丝巾缠绕住黑色沉闷的公文包，下沉的气氛立刻有了飞的冲动。方法：长丝巾对折，从包带一端开始，以麻花辫编织方法来回缠绕，直至包带另一端再打蝴蝶结。
表情三：做成蝴蝶结。无论是简简单单一个大蝴蝶结，还是绕成玫瑰花的形状，别在胸前领口或者环在小坤包上，都会显得灵气十足。