10月7日，西藏户外协会发起的第四届徒步大会在鲁朗五寨举行。这次的路线是一路在加拉白垒和南迦巴峰雪山的陪伴下，从中国目前最大的天然林保护区鲁朗林海穿越到世界最大峡谷雅鲁藏布大峡谷。这可能算得上是世界上最美的徒步旅程。
D1 拜峰台 - 草坝扎营 - 达林
早上8点，大家乘车来到鲁朗五寨景区内海拔4300米的达玛拉山峰顶上的拜峰台，面向雄奇的南迦巴瓦和加拉白垒两座著名雪山，举行出发仪式，然后开始了这次的徒步活动——从中国目前最大的天然林保护区鲁朗林海穿越到世界最大峡谷雅鲁藏布大峡谷。中国登山协会副主席张江援、西藏户外协会会长欧阳旭、著名歌手老狼、极限探险运动家刘建和十一郎等人都参加了这次的徒步大会。队伍中，年龄最小的队员，只有8岁。
通往拜峰台的山路崎岖坎坷，这条碎石路虽然并不糟糕，但雨季刚过，仍能看到泥石流的痕迹，巨大的林木倒在路边，透着股原始的野性。四驱车轰鸣而上，让人感觉如同骑在桀骜不驯的西班牙奔牛背上，驶上相对平缓的山路后，鲁朗林海盛大的秋色夺人心魄，让人对即将出现在眼前的南迦巴瓦充满期待。
抵达拜峰台后，空气冷冽，阵风刺骨，抬头可见山岩突兀的在道路上密布，有并不清晰的羊肠小路蜿蜒向上，直抵垭口。脚边有蓝色的龙胆花在清晨中含苞待放，回头便可见山坡上映着的阳光，似乎带来丝暖意。看起来并不算高的垭口似乎暗示了行程的轻松，但翻越它却并不那么容易的事。但是，当终于登上垭口，在三座沉默伫立的玛尼堆旁向偏东方向眺望，高原的磅礴气势尽收眼底，遥望远方的雪峰，一眼便跨越了岁月与地理，将美景尽情饱览。
沿山脊线一路前行，登上第二个垭口，也是本次徒步海拔最高的垭口。山路窄小蜿蜒，身侧是高山杜鹃丛和巨大岩壁，有赤红的花在岩石间绽放，为秋日的高原添上一抹绚丽的色彩。沿山脊线在乱石路上腾挪跳跃，方可顺利走过这条遍洒阳光的山路。抵达垭口，一眼便可将世界上最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷收入眼底。让人禁不住屏住呼吸，怕是喘息的声音大了，便惊破这天地间仙境般的静谧。这条极地天河绕南迦巴瓦峰而行，峰回水转，转出巨大的马蹄形回弯，形成了比北美科罗拉多和南美科尔卡大峡谷远为壮观的景观。脚下繁花乱石随着下行渐渐退却，云气散开，大峡谷在眼前耳边清晰起来，首先是听觉——风声呼啸而过，水声并行而起，交缠相斗，不分胜负。云气缭绕中，仿佛看到并飞的白色凤凰冲入高空，华美的盘旋之后，俯冲而下。接着是视觉——白浪昂头奋进，如巨型雄狮扑向对手，在峡谷间愤怒的扬起鬃毛厮杀。两侧原始森林静默对峙，观望这一场难分胜负的对决，等待做出公正的裁决。
从垭口向下，周身环绕的都是高过人头的杜鹃花木，不由得遐想来年5、6月份山野间的繁花盛景。从垭口下到一片宽阔的草坪，跨过曲折的溪水，在一座石头屋子前的树荫下，开始中午的路餐和小憩。
继续出发，我们进入了繁茂的原始森林。放眼皆是高大巨木，松萝在树枝上缠绵飘浮，如同呼吸般轻轻颤动。巨大的树木要几人合抱才能围拢过来，这里的树种丰富奇特，沿途生长着当地人熟悉的各种药材。不时能看到红色的果实，当地人称之为“阿里巴巴”，随手摘下来尝一尝，酸甜可口，让人忘却疲惫。这里是绿色的博物馆，也是绝好的天然氧吧，徒步行走的燥热，在清凉的森林中也得到了最好的缓解。
抵达通洛村有一大片草坪，也是第一晚的宿营地。速度最快的一批队员，在黄昏时南迦巴瓦日照金山的美景中，便已抵达。歌手老狼由于出发时已经比大部队晚了近四个小时，能保证也在当天顺利赶到帐篷营地着实不易。而一部队员由于体力和经验的关系，途中也出现了许多困难，但大家充分体现了关爱互助，团结协作的精神，最终在天黑后不久，全部顺利抵达。
大家围坐在火堆旁，唱着歌跳着舞，欣赏着璀璨的星空和浩瀚的银河，享受着美食与美酒，全天的疲惫仿佛一扫而光。
D2 通洛-洞不隆-达林
第二天清晨，当第一抹红云飞上南迦巴瓦的峰尖，大家这圣灵之山的朝霞沐浴中醒来。在这样的清晨睁开双眼，仿佛世界都变得更加美好起来。欣赏完南迦巴瓦日出，享受丰盛的藏式早餐后，大家沿坡缓行，开始第二天的行程。
一路下山，沿途均是茂密的青冈林，斑驳的光线透过林荫挥洒在小路上，让人十分惬意。下到山脚的洞不隆，这是一处小小的拉康，里供奉着莲花生大师的佛像，在这里，已经可以清晰听到雅鲁藏布江水奔腾轰鸣的声音，继续出发，很快便来到了雅江峡谷边。
从宿营地享受了藏式早餐后整顿出发，沿坡缓行，我们将抵达洞不隆的江边。洞不隆的寺庙里供奉着莲花生大师，绕着小小的寺庙顺时针转上三圈，既是祈福的方式，也是对藏地风俗的尊重。在这里，已经可以清晰听到江水奔腾的声音，继续出发，很快便可抵达雅鲁藏布大峡谷。
沿路徒步至江边，江岸乱石林立。其中一巨石酷似人头，惟妙惟肖，如巨人垂岸，千百年来默默地注视着雅江在峡谷中穿行；江边有一处岩洞，形似女性子宫，是当地居民的朝圣之处，体现了当地生殖崇拜的传统习俗。
沿江岸台地和礁石区而行，一路江水呼啸奔腾，植被随海拔变化而丰富多彩。竹林、青冈、野桃、青松……脚下这条难得的平坦小道，或宽或窄，蜿蜒于峡谷边的山林之间。两侧高大的野桃树绵延不尽，粗壮的野核桃树更是遮天蔽日。各种各样五彩缤纷的蘑菇就像花儿一样，盛开在山道上下，树木和草丛间。
如果细心观察，在这里可以看到由海拔变化引起的森林树种的变化，各种动物出没的习性也与之密切相关。成熟后的野桃无人采摘，就这样纷纷落下，铺了满路。下山后穿出丛林，这里的江水收敛起了桀骜的面孔，居然出奇的柔美平静。
而后，持续的一段上坡路，是对耐力最后的考验，穿出丛林，眼前豁然开朗——田地井然，牦牛悠闲，村庄在外人眼中呈现出静好的一面，让人不忍心惊破这片宁静。这里就是达林村，也是此次徒步大会的步行终点。
在村民家中短暂休整，享受热腾腾的酥油茶和藏式午餐之后，大家乘车来到派镇，而后又在雅鲁藏布江上充分体验了乘舟冲锋的乐趣。
傍晚，大家来到大峡谷中的大帐篷营地，南迦巴瓦熠熠生辉，大峡谷激流回旋，帐篷晚宴热烈奔放，老狼唱起了他的成名曲《同桌的你》《睡在我上铺的兄弟》，大家同本地的藏族青年男女围着篝火跳起了锅庄，欢歌笑语中，徒步大会圆满结束。 10月6日，西藏户外运动历史揭开了新的一页。在几十位领导嘉宾、国内外户外精英人士的参与见证下，西藏自治区户外协会成立大会暨“环喜马拉雅”户外高峰论坛，在风景如画的鲁朗五寨景区隆重召开。
近年来，全球户外运动的迅猛发展大家有目共睹。与竞技为目的的传统体育运动不同，户外运动不仅是一项体育运动，更是一种健康的生活方式和观念，是人们的生活需求从物质向精神方向转变的体现。
广袤的地域空间，丰富的自然景观，纯净的高原环境，悠久的心灵传统，独特的民族文化等因素，使西藏拥有了世界上最伟大的喜马拉雅山脉的核心资源，户外运动的发展也有着得天独厚的条件及开拓前景。但与国际上有着户外运动悠久传统的美国、日本、瑞士，甚至户外运动的新兴国度尼泊尔相比，西藏的户外运动还处于刚起步的阶段。西藏户外协会的成立，其宗旨正是为了充分传播户外文化，推广户外活动，促进人与自然和谐发展这一美好的愿景，以带动西藏及环喜马拉雅旅游带户外资源的合理开发、高效应用以及持续发展。
西藏自治区户外协会是具有独立法人资格的群众性社团组织，协会成立后，将开展包括户外培训认证、救援、教育、活动、环保公益等系列培育西藏户外运动发展的基础工程。自2010年至今，协会已经打造了西藏第一支户外漂流队，实现了雅鲁藏布大峡谷的人类首漂，并带领这支队伍走出西藏，参加了两次有国外选手参与的大型漂流比赛，取得了可喜的成绩；成功组织了三届雅鲁藏布大峡谷徒步节，并在10月7日举办第四届徒步大会，积极促进人与自然的和谐发展；关注公益环保事业的发展，与北京苹果慈善基金会合作，协助组织了2012冈仁波齐公益环山赛，并为神山环保垃圾回收做出贡献。西藏户外协会之后，更将放眼国际，扎根本土，以打造喜马拉雅健康生活新方式为宗旨，力争把西藏打造成为世界级的户外运动天堂，并通过系列户外活动的开展，为推动西藏区域经济的持续发展贡献智慧和力量。
在西藏自治区户外协会成立大会上，首先由协会会长欧阳旭先生致欢迎辞，接着由原西藏自治区旅游局局长巴珠先生、林芝地区行署副专员红卫先生、西藏户外协会会长欧阳旭先生、西藏旅游股份有限公司总裁苏平先生一同为户外协会成立揭牌。原自治区党委副书记、西藏户外协会荣誉会长旦增先生专门发来贺电，为协会的成立送来祝福。西藏户外协会理事代表张江援先生、王秋杨女士为西藏户外协会的合作单位雅鲁藏布大峡谷景区、巴松措景区、鲁朗景区、鲁朗五寨景区颁发了协会合作单位聘书，协会执行副会长张勇先生宣读了“西藏户外宣言”，协会秘书长马四民先生为《户外协会章程》作了详细的说明。协会还行选举产生了白文涛、胡川、刘建、欧阳旭、苏平、周行康、孙斌、张勇、冯春、乐斯菲斯、巴珠十位常务理事。
下午，在国内著名登山家十一郎先生的主持下，“环喜马拉雅”户外高峰论坛紧接着隆重举行。论坛围绕“环喜马拉雅”这一主题依此展开，西藏旅游股份文化战略部副总监龙虎林先生、《华西都市报》刘建先生、睿必得网络科技有限公司胡川先生、西藏旅游股份文化战略部总监罗浩先生、苹果基金会董事长王秋杨女士，以及8264户外网站的阿索先生，分别就“环喜马拉雅户外概念”、“环喜马拉雅旅游带的开放性、国际性与合作性如何体现并架构”、“户外健康生活新方式”、“西藏生物影像调查”等主题作了精彩的演讲发言。他们为西藏户外运动的发展出谋献策、踊跃献言，分享和探讨户外运动健康生活方式及西藏户外运动发展的模式，充分挖掘了环喜马拉雅地带的户外运动资源，对西藏户外运动的可持续发展提出了诸多建设性意见。论坛活动最后，由中国登山协会副主席张江援先生做总结发言。
这次活动，是一次立足西藏本土特色，实现西藏户外资源的可持续发展，组建强大户外精英团队的户外盛会。也是社会各界人士了解西藏自治区户外活动发展现状，增进相互间的了解与合作，探讨户外新的健康生活方式，并号召广大户外爱好者接触、参与户外运动的契机，更是西藏自然资源所赋予的责任。西藏自治区户外协会的成立，必将带动西藏户外运动的发展，把西藏打造成为未来继阿尔卑斯之后，又一世界级的户外天堂。