中图分类号：G861 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）06-000-02 摘 要 本文研究的是皮划艇激流回旋项目所涉及的几点问题。文章首先分析了皮划艇激流回旋项目在我国的发展现状，然后又进一步分析了皮划艇激流回旋运动的项目特征，并据此，提出了皮划艇激流回旋运动员日常训练中应注意的几个问题，希望对我国皮划艇激流回旋项目的训练实践有所帮助。
关键词 激流回旋 皮划艇 日常训练
皮划艇激流回旋项目是国际皮划艇联合会下设的六个技术项目之一。当今世界上皮划艇激流回旋项目发展水平较高的国家主要集中于欧美国家，例如：德国、法国以及美国等等。而皮划艇激流回旋项目虽然近些年来在我国发展的速度很快，但是与世界优秀选手的水平相比仍存在一定的差距。因此，本文对皮划艇激流回旋项目涉及的几个问题进行了简要的探索和分析。
一、我国皮划艇激流回旋项目的发展现状
（一）我国皮划艇激流回旋运动发展的有利因素
皮划艇激流回旋运动在我国的发展过程中有着诸多的有利因素，具体说来，主要有以下几点：第一：皮划艇激流回旋项目在我国具有潜在的群众基础。皮划艇激流回旋项目相对于静水竞速比赛来说，更具备观赏性、趣味性等特点，而且湍急的水流和漩涡以及大的落差和障碍，更能够满足人们在观看比赛的过程中挑战自然的心理欲望的满足，所以，皮划艇激流回旋项目这种独特的项目特点能够较其它一般的体育运动项目更能够吸引人欣赏并参与其中。因此，皮划艇激流回旋项目在我国具有良好的、潜在的群众基础；第二：我国皮划艇运动员体质上的优势。我国皮划艇运动员较西方运动员而言，身材较小、反应灵敏、心理素质良好，且擅长精细工作，因此，我国运动员相对来说更适合于对运动员的灵敏度、协调能力以及心理素质水平要求较高的运动项目。而在皮划艇运动中，激流回旋项目与静水竞速项目相比来说对更注重对运动员的心理素质、灵敏素质以及协调素质等方面的要求，由此可知，我国运动员在皮划艇激流回旋项目中具有一定的体质优势；最后，随着皮划艇激流回旋项目在国际体坛地位的不断提高，我国体育相关部门对这项体育运动项目也越来越重视，对相关培训和训练的投入也越来越大，由此可知，皮划艇激流回旋项目正逐步受到我国体育人士和相关部门的关注和重视，这也是皮划艇激流回旋项目在我国健康快速发展的一个重要基石。
（二）我国皮划艇激流回旋运动发展过程中的问题
目前我国皮划艇激流回旋运动在发展的过程中，主要有以下几个问题：第一，场地方面的限制。目前国际上皮划艇激流回旋项目的场地一般分为传统型和螺旋型两种。传统型又进一步分为自然场地和人工场地两种。通常来说自然场地经常远离城市，而且开展训练的条件也很艰苦，更不利于赛事的承办和开展；要建设人工场地需要的投入则非常大，而且存在水源管理方面的问题，因此也比较复杂。而螺旋型场地也属于人工场地，螺旋型场地的优点在于能够让群众观看到比赛的全过程，但同传统型场地中的人工场地一样，也存在投入大、水源管理困难的问题。由于皮划艇激流回旋项目在场地方面投入大、管理难的问题，很多部门在建设激流回旋项目场地方面就不甚积极，以致于影响了皮划艇激流回旋项目在我国的开展和推广；第二，教练师资方面的限制。皮划艇激流回旋项目在我国的起步比较晚，发展的时间也比较短，因此，在教练师资方面极度缺乏。尽管中国皮划艇协会着力培养了一定数量的教练员，但是由于项目开展的时间短、经验不足，一直教练员的理论水平和实践水平都无法满足项目发展的需要。即使有的皮划艇运动队在赛前会聘请外籍专业教练来指导，但是这些外籍教练人员稳定性相对较差，并无法保证运动员训练的连续性和系统性，从而阻碍了我国皮划艇激流回旋项目的快速发展；最后，运动员来源方面的限制。皮划艇激流回旋项目在我国是一项起步较晚的新兴项目，专业从事此项目的运动员非常少，多数运动员都是从静水皮划艇项目调整而来的，因此，我国的皮划艇激流回旋项目还没有形成专业的、科学的人才队伍和人才培养模式，以致于为项目的健康快速发展产生了不利于的影响；最后，我国皮划艇激流回旋项目领域的相关研究也有待进一步的深入和拓展，有关技术动作的理论分析以及运动员心理生理方面的研究均有待进一步的加强。
综上所述，皮划艇激流回旋项目在我国具备了一定的发展条件，也已经有了较好的前期发展，但是在发展的过程中仍然存在着诸多的问题需要我们去研究和解决。
二、皮划艇激流回旋项目的项目特征
从整体上看来，皮划艇激流回旋项目比赛，是以运动员完成比赛的时间快慢来决定胜负的。但是，实际上，它却并不是简单的速度型的项目，而是一项高级的、复杂的竞速项目，它需要运动员体能、技术、智力、心理以及配合等多个方面的最佳发挥和配合，因此，以下将从体能特征、技术特征、智力特征、心理特征以及运动员之间的配合特征等几个方面对皮划艇激流回旋项目的项目特征进行简要的分析。
（一）皮划艇激流回旋项目中的体能特征
从皮划艇激流回旋项目中运动员身体的功能特点来看，激流回旋项目是以无氧糖酵解供能为主要的供能方式的高强度体能类体育运动项目。
从运动时间和运动员生理、生活指标的角度来讲，皮划艇激流回旋项目对运动员体能的要求与径赛800m、游泳200m以及自行车1000m等周期性的体能类项目类似。有氧基础耐力是其良好的无氧耐乳酸能力的基础，也是运动员在比赛过程中精准运用技术、保持注意力高度集中和体能快速恢复的基石。
从运动员的力量素质角度来讲，皮划艇激流回旋项目更重视运动员的相对力量，也就是所谓的克服自身体重的最大力量、躯干核心力量、全身小肌肉群的协调控制能力以及速度爆发力量。这是因为，皮划艇激流回旋项目中运动员的发力过程是在变化、失衡的复杂的水流中完成的，不同流场中的拉浆、拔浆以及压浆等划桨的技术特点和环境，要求运动员不断要有强有力的大肌群划桨力量和协调、控制而且灵敏的小肌群功能性力量，同时还需要运动员身体躯干部位的腰腹核心力量。因此，皮划艇激流回旋项目要求运动员必须综合发展大肌群力量、快速力量、力量耐力、躯干核心力量以及身体小肌群的功能性力量。 概括以上几个方面的分析可知，皮划艇激流回旋项目的体能特征是：全面、综合。它不仅要求运动员具备良好的有氧基础耐力、无氧耐乳酸能力，还要求运动员具备强大的相对力量、躯干核心力量、全身小肌群的协调控制力量以及速度爆发力量等多个方面。
（二）皮划艇激流回旋项目中的技术特征
皮划艇激流回旋项目是对运动员的基本技术要求非常高的一项体育运动项目，而且此项目作为一项多种技术主动设计的划船运动，特别重视运动员的身体姿态和动力传递，如果运动员不具备在激流回旋项目中所需要的熟练的技术，即使其自身的体能状况再好，也无法在比赛中得到充分的发挥。而皮划艇激流回旋项目中的划船技术结构并不是单一的周期性的技术组合，也不是非周期性的固定的技术组合，而是根据比赛的实际情况组合的一系列的基本技术和特定技术，因此，在皮划艇激流回旋项目的技术特征方面来说，这项运动对基本技术的要求非常高，而且对运动员的动作控制能力和准确性的把握能力也要同样要求很高。
（三）皮划艇激流回旋项目中的智力特征
在皮划艇激流回旋项目比赛的过程中，运动员要在300m激流赛道中，按照比赛规定的方向通过18-25个水门。而在完成比赛的过程中，变化、湍急的水流、多变的布门和路线，不但要求运动员具备对水流、水门等比赛要素的良好的记忆能力，还必须要具备在复杂、多变的激流和比赛突发情况下，快速应变，灵活进行路线选择和技术运用的能力。因此，从智力特征方面来说，皮划艇激流回旋运动员要具备良好的记忆能力和应变能力。
（四）皮划艇激流回旋项目中的心理特征
在皮划艇激流回旋项目比赛的过程中，运动员受路线、天气等外界因素的影响在所难免，因此，皮划艇激流回旋项目是一项对运动员的心理素质要求非常高的水上体育运动项目。在比赛中，运动员必须要排除干扰、聚精会神、心无旁骛的专注于比赛，必须具备良好的自我调控能力和决断能力，才能保证自身的技术和水平得以良好的发挥。
（五）皮划艇激流回旋项目中的战术配合特征
在皮划艇激流回旋项目中对运动员战术配合的要求更加灵活多变。在皮划艇激流回旋项目双划的配合过程中，既有套路的组合又有心意的组合。运动员之间的这些战术配合不但要求运动员要有同场（隔网）对抗配合默契和准确，而且还要有多人组合竞速项目中协同与互补的高效性，同时更要有非平衡条件中求得平衡的高度的协调性。因此，在皮划艇激流回旋项目的比赛过程中，运动员之间的战术配合不但要路线准确、划行平稳，还要同时关注前进的速度。
三、皮划艇激流回旋项目训练应注意的几个问题
（一）重视运动员的有氧耐力训练
皮划艇激流回旋运动员的有氧耐力素质，会直接影响其运动成绩。因此，教练员在日常训练的过程中，一定要重视运动员的有氧耐力训练。人体的有氧耐力能力通常取决于为机体供能所必须的能源物质的储备，为肌肉提供ATP所必须的有氧代谢能力，以及肌肉、关节和韧带等支持人体长时间进行耐力工作时的承受能力。因此，要发展皮划艇激流回旋运动员的有氧耐力素质也要从这三个方面入手来进行系统的安排，即：注意提高运动员的摄氧量以及运输氧和利用氧的能力、注意保持运动员体内糖元和脂肪的适宜储备、注意提高运动员肌肉、关节以及韧带长时间的负荷能力，以最大限度的提高运动员的有氧耐力素质，进而促进运动员运动成绩的提升。
（二）注意训练内容的合理安排
皮划艇激流回旋运动员训练内容的合理安排，具体来说指的是，在训练计划的制定和实施过程中，应充分的考虑不同能量的代谢特点和能量物质的恢复时间，并据此对训练内容进行科学的安排。例如：将耐受乳酸的训练与有氧耐力的训练穿插搭配，可有效的提升训练成效。
除此之外，在制定和安排训练计划时，教练员还应充分考虑运动员各项能力素质发展所需要的训练时间，例如：相关研究表明运动员有氧耐力素质的发展大约需要24周的时间，而无氧耐力素质的训练则只需12周的时间就可要达到最佳水平。因此，皮划艇激流回旋教练员在设置训练计划时，一定要有针对性，并注意在训练时间上进行科学的安排，以尽量避免出现竞技状态下降的现象。
最后，教练员在安排训练内容时，还要充分了解和考虑运动员的实际情况，根据运动员的优势特长、现有水平、身体素质等情况设置有差异性的训练计划和训练内容，避免一刀切的单一模式，以保证训练的科学性和高效性。
（三）关注训练过程中运动员的核心稳定能力训练
皮划艇激流回旋项目运动员在比赛和专项训练的过程中，因受到复杂的、湍急的水流的影响，在冠状面、矢状面和水平面三个切面上均没有稳定的支撑点。那么如何在这种不稳定的状态下，有效的完成力量的传递，就成为了激流回旋运动员完成技术动作、获取动力的关键。而核心稳定能力训练，就是针对这个问题展开的。皮划艇激流回旋运动员的核心稳定性训练引入中国的时间比较短，很多运动员对这种训练方式都没有一个深入的了解和接触，但是，总体来说根据体能教练汉斯的方式，可将运动员的核心稳定性训练分为三个阶段，即：稳定条件下的核心静力保持训练和肢体运动训练、非稳定条件下的核心静力保持训练以及非稳定条件下的身体运动训练。实践证明通过这三个阶段的训练，能够有效的提高运动员的核心稳定性训练，提高运动员维持重心、保持船艇平衡以及控制船艇的能力，进而使皮划艇激流回旋运动员的运动成绩得到大幅的提高。因此，教练员在针对皮划艇激流回旋运动员进行训练的过程中，一定要注意关注运动员的核心稳定性训练。
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