承受过，人变得坚强 主持人：你来之前，我们在小范围里做了民意调查，想了解一下在观众心目当中，杨扬的冬奥会之最是什么，我们的第一个问题是你觉得杨扬在冬奥会上最精彩的一场比赛是哪场?杨扬你自己觉得呢?
杨 扬：应该是500米吧。
主持人：回答正确，有97％的人选择了2002年盐湖城冬奥会女子500米决赛，就是杨扬夺得第一块金牌的比赛。
杨 扬：冬奥会我们参加了那么多届，每一次都和金牌擦肩而过，我们1998年是五块银牌，每次都有机会，但是我们又都失去了，大家对奥运会金牌已经有一种奢望的感觉，好像那层纸就是捅不破。2002年在1500米这个自己最强的项目上．我连奖牌都没有拿到，在这之前的五年我都没有失过这个项目(的金牌)。很多人都很失望也在怀疑，这个金牌是不是就是跟我们无缘了，我当时也受了影响。回过头来，我仔细分析1 500米的比赛，关键是心理准备不足。两天以后，经历了一次心理的煎熬，重新战胜自我，那块金牌拿得非常不容易。
主持人：非常有意思的是，另一个问题是你觉得杨扬最艰难的比赛是哪一场?答案也是一样，98％的人选择的也是500米的决赛。杨扬你怎么理解大家又认为那是你最精彩的一场比赛呢?
杨扬：可以说这是我所有比赛比得最好的一次。500米，从起跑到滑行，我的特点是耐力比较好，弱点是起动比较弱，二号保加利亚的选手曾经在四道都窝过我，我在一道都跑不过她。决赛之前，我还跟(王)春露讲(春露是五道)，我看我的位置比较好，但是实在跑不过保加利亚的选手，我不管了，我跟她顶了，无论出现什么错误，你在后边要保存好体力。当时就有一种感觉，这块金牌我们一定要拿下来。可能正是因为当时那种豁出去的感觉，头一次在里道跑过她。跑到第一位的时候我马上调整我的心态，通过多少次的失败，我的体会就是不到终点不能有一点的放松，所以滑到前面以后开始调整路线、节奏，很多熟悉我的队员和朋友们，都说头一次看我那么严肃，因为我在比赛的时候是比较自如的，那次的比赛我不断地在深呼吸，很多照片抓拍出来也是我在做深呼吸的感觉，我是完全在自控的状态。
主持人：冲过终点的一刹那你心里是什么感觉?
杨 扬：第一个感觉．这跟我平时比世界杯没什么区别，之前奥运会的金牌大家看得太神圣了。有一点遥不可及，之后就是一种解脱，因为确确实实之前的那几天很难熬。两三天之后我才反应过来，这块金牌是第一块金牌。才开始有一些想法，记得当时我接受采访，好像都不会说话了。
主持人：我听过一个有意思的说法，你在比赛之前特意摸了一下冠军台。
杨 扬：赛前训练以后，有朋友正好做整个项目的管理，说你想不想看领奖台，领奖台那时候用大布盖着，几个台子搭在一起，他说你摸一下，或许给你带来好运气，我摸的时候要越过第二三名的领奖台才能碰到里面第一的领奖台，他们告诉我，小心不要碰到其他的领奖台，要直接碰到冠军台，然后我就特别小心地摸了一下第一名的领奖台。
主持人：还是有意避开亚军和季军，如果我是你，我就都碰一下，反正都得拿一个。
杨 扬：因为在中国的冰雪历史上不缺亚军和季军了。前几天我们在一个热身赛的时候，又碰到当时带我去摸台子的人，他说“都灵冬奥会我不负责了，但是赛前跟我打声招呼肯定给你带来好运气”。
主持人：你真的感觉那样的触摸能给你带来好运?是不是心理上有这种期待?
杨 扬：可以说赛前能给自己带来好运气的事情都去做，那时候人在心理上有一种寄托，做运动员很多时候会有一些迷信的，我在1500米之前也按照老程序做的，结果输了，当时心里很难受。
主持人：究竟输在哪里呢?
杨 扬：就是输在心理上，我赛前整个状态特别好，太想拿这个金牌，但发现并不是那么轻而易举能拿到金牌的时候，整个人变得非常不自信。半决赛被韩国队员赢了后，精神状态跌到低谷。在500米备战之前。我想我一定要战胜自己。为了让自己彻底地不依赖任何的运气，赛前把自己最忌讳的事情全做了，就是想让自己不依靠任何的运气，唯一靠的就是两条腿。到了500米比赛，我感觉整个人完全重新开始。
主持人：我们让大家用一个词形容一下你的性格，你来看看谁说的比较贴切：不骄不躁，乐观，激情，倔丫头，坚定，勇敢，坚强?
杨 扬：不同的阶段，有很多都适合我．但是我很喜欢乐观这两个字，因为在逆境的时候，确确实实需要一定的勇气。这些年来能够这么走过来，乐观给了我很大的帮助，我这个人用东北话说有一点傻大姐的感觉，平时是大大咧咧的。
既然还这么有激情，为什么不尝试一下
主持人：2002年冬奥会之后，有一段时间杨扬在美国的盐湖城学习，当时怎么会想到要去念书了呢?
杨 扬：念书一直是一个梦想，奥运会完了我要去学习，但没走成，又坚持了一年，大的赛事有全运会和亚运会，带着任务上场。这对我特别痛苦。觉得压力特别大，有多少次我都大哭一场，那种痛苦说不出来，我一直在赢，一直在赢，但最后赢得很委屈。很多人看我的方式就是你就得赢，赢是应该的，你输了一场才不对劲，其实我没有那么高的水平。后来我觉得这样下去肯定不行，又对学校非常渴望．也担心退役后的去向，这是所有运动员面临的问题，当时队里特别理解我，保留我在国家队的名额，让我去美国读书。
主持人：走前你在清华读过一段本科，你可以直接读研究生，为什么不选择一个高一点的学位呢?
杨 扬：我读本科已经很勉强了。学业丢了那么多年，从初中开始补都不为过，读研究生都是虚的．我想实实在在地学一点东西。刚进学校时．感觉很有意思，老师讲课时我看其他的同学都在拼命地记，记什么呢，我不知道，我只是像听故事一样听老师讲课，没有正规的方法。头两次考试特别痛苦，后来我发现作为一个学生我也有自己的优势，我有经历，有理解能力，在理解方面优于其他学生。
主持人：为什么选择了盐湖城的犹他州立大学呢?
杨扬：我对犹他那个地方比较熟悉，再—个非常重要的原因是那里有一个冰场，当时有—个国际训练组，各个国家的高手云集，这样我也有机会跟他们很好竞技。我那时候改练了大速滑，抱着—种玩的心态去的，可以—边坚持练—边学习。
主持人：去了感觉怎么样，到了美国之后，当了一名普通的学生?
杨 扬：头半年是很痛苦的，当时在那边我有一个非常好的华人朋友家庭在帮助我，但还是觉得很寂寞，痛苦。每天出门时都把所有的证件带上，当时我新学了开车，开得不熟练，经常迷路，也被警察 开过两次罚单，特别紧张，处处小心。平时除了训练学习之外，没有其他的生活。学习也很困难，到那里先考试，上课之初就让写作文，我英语有一些基础，但都是口语方面的，等于没有造句先学会作文了，最初完成一个作业要两三个小时，压力很大，我也好强，希望都拿到A，那个时候很痛苦。
主持人：那时候算不算退役了呢?
杨 扬：模棱两可吧，我为什么换了一个项目呢，就是内心没有确定是否想退役，说退还有一点舍不得，可又确实很烦，比较犹豫，所以想再给自己一个空间，每天滑滑冰，没有任何的压力和外在的因素只是滑冰而已，看看自己还想不想再滑了，事实证明还是挺想滑的。我记得第一个强烈的反应是在10月份，我去美国四个月后，天气转冷了，有一天从学校出来，吸到凉爽的空气，感觉那么熟悉，一下子非常怀念竞赛场地，我想可能自己还想再滑吧。然后又去看了国家队的世界杯比赛，第一次做观众，看得着急，那年我们的成绩不好，500米根本没有中国人进决赛，当时我急得跳出观众席，进到场里，给小队员讲怎么比。后来我就想，既然还这么有激情，为什么不尝试一下。
主持人：你就没有想过在美国毕业之后找份工作，或者当一个教练什么的?
杨 扬：我不知道自己到一个外国队当教练有没有激情让他们跟中国队抗衡。如果教队员的话，当然希望自己的队员是最好的，但是我真的不希望外国队员能超过中国队员。我没考虑过去国外当教练，从来没有考虑过。
赢一个赚一个，输也没什么
主持人：你在复出之后会不会有更多的压力，因为大家对你的要求高，觉得你就应该拿金牌，应该就是你赢。
杨 扬：最初我也有这样的压力，回来的时候很多人反对，朋友啊，家人啊，真正最后作决定的时候理由很简单，就是你心里想不想滑!至于别人那样看我，很简单，多输几回大家就不那么看你了。第一次全国比赛得第12名，第一次世界杯摔跟头，再往后连半决赛也进不去，第一轮就被淘汰，现在偶尔拿一两次冠军，大家会说还是老将啊。对这样的状况我很满足，也很享受那种比赛，我有种轻松感，感觉回到最初的赢一个赚一个的感觉，输也没什么。大家都说看我比赛得第三也乐得不行了，跟所有人招手，你是不是故意的？我是真的感觉很高兴。奥运会如果拿第二，别人可能认为这是一个失败的复出，对我来讲已经很不错了。
主持人：你的队友当中很多人比你小很多，有的甚至比你小十岁，面对她们你的心里是什么样的感觉?
杨扬：比赛场上我们是平等的，训练也是我练的比她们还多，因为歇了一段时间再回来训练，体能上的恢复很痛苦．但是每天看到自己的一点进步都很欣慰，今天我能跟六圈，明天我能跟七圈，那种感觉真是很好。我觉得人到什么时候都要学会自我调节，要学会平衡。现在跟年轻人在一起，我也找一种平衡，相互了解，很多小孩刚开始见我的时候很怕我，现在不怕了，这也是我和她们能融合到一起的原因吧。
主持人：现在的训练恢复到什么程度呢？
杨 扬：偶尔最好的时候恢复到过去的80 －90%，综合来讲70％左右。
每一步都是一个洗礼，人慢慢地变执着
主持人：与当初相比，你对这个项目的理解有没有变化?
杨 扬；没拿金牌前，我的脑海里拿金牌就是最高目标。体育竞技是残酷的，真是胜者为王、败者为寇。但那天晚上真正拿到金牌以后，我坐朋友的车回奥运村，当时在车里一句话也没有，很累，他们问我你怎么不开心啊，你应该又唱又跳啊，我说不知道为什么心里很空，那么多年的目标实现之后，突然间下一个目标没有了。有那么几秒钟大家很静。我那个时候在想，体育除了金牌还有没有其他的东西在里面，我如果还想滑的话，靠什么支撑自己。包括接下来的一年我也在不断地思考。
在美国读书时我开了不少眼界，体育真是一个非常好的教育手段，培养人的性格也好，锻炼人的意志也好，它并不单单只有冠军是最好的，拿了冠军你也有不足的地方，不拿冠军也不一定不好，他可能天赋不够，但是他很努力，通过这个过程也得到了成功。外国人经常讲体育会让人变成一个好人，我真是有这种感觉。从事体育20多年，我觉得每一步都是一个洗礼，人慢慢地变得很执着、很坚强。我真是觉得体育运动是非常有魅力的一件事情，感觉自己做这件事情很骄傲，跟以前完全不一样。
主持人：我们知道杨扬复出还有一个很主要的目标，就是2006年的冬奥会，对于这届冬奥会自己有没有定目标呢?
杨 扬：我刚回来的时候定的目标就是拿金牌，我前面讲金牌不是唯一的，为什么还要拿金牌呢？因为没有目标就没有斗志。无论我的状态如何，能力如何，作为一名运动员来讲，在竞争的过程当中才能体会到那么多，所以说我的目标还是金牌。如果我自己完成．那将是最好的；如果我的机会不大，我希望能为这个金牌做些什么．这是很骄傲。很自豪、很幸福的感觉。
主持人：那么在2006年的冬奥会之后你……?
杨扬：退役。这次比较肯定，当初回来时有一种自豪感，因为队里很需要我，我内心中的那种英雄主义又冒出来。经过这一年的恢复，我觉得自己恢复到一定的程度了，年轻队员也上来了，士气越来越好，我可以开始实现我另外一个人生，而且我现在很期待另外一种生活，不像上一届奥运会后是一种盲目、无助的感觉。所以这一次我应该退役了，安安心心、踏踏实实地退役。
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